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Este Blog brinda claves poderosas, herramientas y una oferta de experiencias para disfrutar de una vida Plena y Consciente.
Atrévete a dar el paso y transforma tu vida 😆
Sobre Navidad y Regalos conscientes
Hace mucho tiempo que escribí este post Renacer en Navidad y ahí te cuento cómo me gusta vivir este período de tiempo bastante alejado del consumismo y de la presión que veo a mi alrededor. Hoy me pongo a escribir porque esta mañana después de la clase de yoga alguna de mis compañeras han comentado lo estresadas que están con los preparativos de la Navidad, preparar comida, atender todas las convocatorias de amigos y conocidos, recibir a hijos que llegan por estos dias con sus familias....etc, etc....y es curioso porque algunas han comentado que precisamente van a clase de yoga para [...]
De Viajes y Reencuentros
Estoy fuera de España, en Uruguay, ofreciendo una formación invitada por por Alvaro Würth y Patricia su esposa y además alojada en su finca que se llama Centro Holístico Equino, que tiene una energía increíble, unas instalaciones preciosas, una casa con tejado de caña (aquí le llaman quincho) una sala circular hecha con parámetros de bioconstrucción de barro y paja también, de forma circular llamada Chakra Holistica y mucho espacio para caballos, gatos y perros, todos con nombre "humano". Después de pasar el jet lag o esa sensación que tienes cuando haces un vuelo largo que no sabes muy bien [...]
Si eres madre o padre y te sientes culpable alguna vez este post es para Ti
Enhorabuena¡ reconocer que eres madre, padre y que te sientes culpable algunas veces ya supone un gran nivel de conciencia. Escribo este post después de un fin de semana largo que he tenido la oportunidad de compartir con dos personas muy especiales: mis queridos hijos. Soy madre de dos hijos maravillosos a los que hasta hace poco les llamaba "mis niños", y bueno hasta aquí puede parecer normal pero es que "mis niños" tienen 2o y 24 años, así que imaginaros la situación cuando los presentaba a alguien como "aqui mis niños", y claro las caras de unos y de [...]
Emprender y Comunicar Consciente
Hola Amig@s escribo este post rebosante de alegría y de agradecimiento, porque hoy por fin hemos dado a luz a una landing page (o sea una web dentro de otra web) que se llama https://carmenvalenzuela.com/emprender-consciente, una co-creación en la que Laura Delgado ha tenido mucho que ver. La aventura comenzó en 2016 cuando Laura que vive en Argentina decidió venir a España a hacer un programa de liderazgo asistido por caballos. Fueron unos dias intensos en los que tuvimos la oportunidad de conocernos y de disfrutar mucho juntas. Laura además una vez aquí en España decidió encontrarse con el lugar de [...]
Todas somos Una
Buenos días de viernes, estoy un poco cansada porque esta noche dormí poco, de las 24 horas del dia 12 a 3 de la mañana del día de hoy ofrecí mi primera Conferencia-Taller on line "Eres única, eres mujer, eres inspiración" como parte de la formación de Mujeres en Acción. El motivo de hacerlo a esta hora es que estaba dirigido a un grupo de mujeres de Arrecifes (Argentina) ( 5 horas menos en el horario) que acudieron a la convocatoria del Centro Ser por Mi que dirige Laura Delgado. Llegar hasta este evento ha sido un camino lleno de [...]
¿Vas a tu ritmo o al ritmo de otros?
Hola querid@s, estaba deseando sentarme a escribir, lo siento ahora como una necesidad vital y como una oportunidad de "dar a luz" pensamientos y reflexiones que se generan en mi porque estoy viva con el propósito de disfrutar y experimentar y también de compartir con todos vosotr@s....así que vamos a ello. Hoy comparto desde el agradecimiento a Vicky Beláustegui que ha venido de Argentina siguiendo su intuición para formalmente hacer una Certificación HorseDream y conseguir su licencia, en otro plano, ha venido para recordarme muchas cosas y una de ellas es que tengo que escribir más, y lo estoy haciendo [...]
¿Recuerdas la última vez que mudaste la piel?
Y no me refiero a que recuerdes la última vez que te quemaste tomando el sol, me ha venido este título porque después de una mudanza de casa me siento un poco como si hubiera removido muchas cosas en mi incluso la piel. La piel es un órgano del cuerpo que nos envuelve, nos permite percibir el frío, el calor, el viento, el sol, una caricia y también una agresión.....es sensible y vulnerable....y su salud depende de cómo nos alimentamos, nos hidratamos y de las emociones que experimentamos, cuando estamos felices y nos sentimos amados nuestra piel reluce verdad?. Si [...]
Qué es Ser un emprendedor/a consciente?
Desde mi perspectiva ser emprendedor/a no es una elección para conseguir ganar el sustento sino una actitud vital. En estos tiempos que tanto se habla de emprendimiento, de actitud emprendedora, de emprender como salida profesional, de gente emprendedora...yo voy contra corriente, como casi siempre ... Un dia se me ocurrió hablar de emprender en la vida y en la empresa....y ahí me he quedado, para mi si en tu vida no emprendes es complicado que emprendas como actividad profesional, o al menos que sea sostenible en el tiempo. Tomarse la vida desde la actitud de emprender supone asumir con responsabilidad [...]
Sobre Maestros, profesores y guias
Hola de nuevo, recientemente he ofrecido un Taller de Comunicación y Motivación para profesores y ahora tengo unas semanas también en contacto con este colectivo porque, de éste taller, han salido otros, la energía se mueve. Ésta experiencia me da pie para reflexionar sobre el papel que desempeñan los maestros o guías en nuestra vida. A mi me gusta mucho la palabra "maestro" parece ser que ahora se "lleva más " ser profesor. En el contexto del Taller en cuestión, los participantes son profesionales de la educación pública de todos los niveles infantil, primaria, secundaria y de la escuela oficial de [...]
Un programa de actividades conscientes para Ti
Hola de nuevo¡ He diseñado un programa de actividades para 2018 expresamente dedicado a Vosotros y especialmente para Ti que me estás acompañando en este Camino desde hace mucho tiempo, para Ti si me has conocido hace poco, y para Ti si aun no me conoces pero me encuentras en las redes sociales o a través de una búsqueda de google y resuenas con lo que escribo. Te invito a visitar la web y a que decidas conscientemente qué actividad te interesa o la que en este momento te viene como anillo al dedo para seguir avanzando en tu Camino. Este [...]
Vivir desde el Corazón
Hola Amigos, parece que ha pasado un siglo desde que escribí el anterior post y es que han pasado muchas cosas, entre otras que he estado (y aún estoy un poco) griposa casi 15 dias, justo el final del año y el principio del año nuevo, qué casualidad¡ yo tengo la teoría que la enfermedad llega como un mensaje del cuerpo y en caso de los resfriados y gripes para descansar. Así que alto y claro....y me ha venido estupendamente para descansar, tomar muchas infusiones, depurarme y meditar......he meditado mucho estos días. En esas estaba cuando ..... Justo después de [...]
MI DESEO PARA 2018
Mi deseo para el 2018 es éste: Disfruta tu propio Camino. Sí sí, que lo disfrutes y que lo hagas.......y ahora me preguntarás ¿qué Camino? pues ése es el quid de la cuestión. Si por algo me gusta el Fin de Año es porque permite detenerme a valorar todo lo bueno del año que finaliza y me permite visualizar y planificar el año que viene. Es una práctica que hago desde hace algún tiempo y me ordena y me da tranquilidad. Se trata de recordar adónde voy a nivel personal y profesional porque a veces (seguro que a ti no te [...]
Cómo vivir tu Propia Navidad
Hola¡ me pongo delante del ordenador como una tabla de salvación ante el oleaje que desde siempre han supuesto para mi estas fechas, no sé si es porque nunca me ha gustado que me digan lo que tengo que hacer y me sale ese punto de rebeldia y también de ir a contracorriente. Además será que también estos dias estoy recibiendo en la consulta a personas que están sufriendo tanto.....que me parece que estoy viviendo un matrix, una realidad virtual, algo así como como el ying y y el yang. Recuerdo la llegada de las Navidades y Fin de Año [...]
Cómo reconocer tu energía femenina y masculina
Hola amigos, en el atardecer de Puriscal (Costa Rica) y en medio de una sinfonía de cantos de aves de lo más variado, con un pájaro carpintero en el poste de la luz que está delante de la casa, haciendo un sonido de auténtico carpintero, me decido a escribir. Acaba de finalizar el día 4 de la Formación que he venido a ofrecer. Ha sido un día de mucha agua hoy, pero agua agua, vamos sin tonterías, que caían chorros de los tejados¡ yo que vengo de la seca Andalucía (España) me parece algo así como mágico, agua, agua y más [...]
ESTOY QUE ME SALGO….de mi Zona de Confort
Hola ¡ es la primera vez que escribo desde un aeropuerto así que una nueva experiencia. Estoy en la T4 del Aeropuerto en Madrid. La verdad que el viaje hasta la puerta de embarque es una aventura así que me he propuesto tomármelo con filosofía y aprovechar para escribir esta entrada en el blog. Me ha venido a la cabeza el tema de la Zona de Confort, imagino que ya sabes mucho de ello pero por si acaso allá va. Hay mucha información en Internet que son muy conocidas, a mi me encanta la de ¿Te atreves a [...]
EL INCONSCIENTE Y LA TEORIA DEL ICEBERG
Hola de nuevo ¡ Escucho con frecuencia frases que dicen más o menos así “estaba destinado a ser lo que es”, “cada uno tiene su destino”, “es mi destino”….Te suena? Carl Jung decía “mientras no hagas consciente tu inconsciente, el inconsciente dirigirá tu vida y a eso le llamarás destino” El destino es un lugar que no sabemos dónde está, pero algunos de nosotros hablamos de él como si tuviéramos la hoja de ruta de cómo llegar, e incluso nos permitimos juzgar o hacer afirmaciones y sentenciar sobre él. En otra entrada hablé de “creer es crear” y hoy voy [...]
The Bridging Principles llega a España
El pasado mes de octubre celebramos en Córdoba el Seminario “Una experiencia de un día The Bridging Principles” (TBP) www.thebridgingprinciples.eu TBP es una formación que nace en Canadá, está basada en los principios de la justicia restaurativa y costumbres ancestrales de pueblos indígenas para resolver sus diferencias y son absolutamente vigentes en nuestro momento histórico. Actualmente hay una oferta de formacion a dos niveles, uno es para profesionales interesados en formarse en este método para ser facilitadores y una vez que se termina se obtiene el certificado de Master Facilitator en TBP y empieza la [...]
Que cada día sea TU DIA
Os habéis preguntado por qué hay dias en que es mejor no levantarse y otro días nos sale todo a pedir de boca? por qué hay días que te levantas llena de energía y otros seca como la mojama?, o esos días que te contratan ese proyecto que llevabas un año esperando y otros días en que nadie te llama al teléfono? .... Ya sabes que el hacerme preguntas es mi especialidad y claro el problemilla es que cuando te haces preguntas esperas respuestas......y como las respuestas que he recibido no me han convencido pues he culpado al tiempo, al [...]
El Placer de cada Dia
"El Placer de cada dia " es el título de un libro de Thomas Moore, escritor y terapeuta, lo empecé en verano y voy leyendo poco a poco, abro el libro por dónde lo dejé la última vez y leo, no porque quiera encontrar nada en especial sino por el placer de nutrirme de ideas, conceptos, experiencias de alguien que ha experimentado y le ha puesto palabras, antes que yo, a lo que estoy viviendo en este momento de mi Vida. Moore habla de “vivir desde la perspectiva del encantamiento”, entendiendo el encantamiento como una actitud vital de sorpresa y [...]
Señales en el Camino
Encontrar Señales que reafirman que "lo que estoy haciendo" es lo que "tengo que hacer", en este momento de la vida, es uno de mis pasatiempos preferidos. Bueno, la verdad, es que no sé lo que son los "pasatiempos" porque no me gusta que el tiempo pase por mi, sino vivir en presente, en mi tiempo propio. Pero, como hay que emplear palabras que nos suenen a todos, pues lo pongo y ya está. ➡ Mira Cómo disfrutar cada momento del presente y conoce mis momentos de encantamiento en el post "El Placer de cada Dia" Recién llegada del [...]
Siempre de Vacaciones
Escucho a menudo la expresión de "necesito unas vacaciones", "voy a desconectar", "las vacaciones son para disfrutar y no hacer nada", "depresión post-vacacional", cada vez necesitamos experiencias más fuertes e intensas en vacaciones, la tendencia en el turismo es recorrer grandes distancias, experimentar otras culturas y eso me encanta... Pero también me doy cuenta de que vamos de un polo a otro y que la ecuación es trabajo = esfuerzo + obligación x (multiplicado) emoción del tipo angustia, no disfrute....etc. Y estoy convencida y tengo la certeza de que trabajar 11 meses y disfrutar uno de descanso (quién [...]
Amor en Verano
Hola de nuevo, esta semana hemos celebrado una Fiesta de Fin de Curso de las Actividades de Caval Consultoria y Evolución, he sentido la necesidad apremiante de agradecer a todas las personas que han confiado en mi y en las actividades que organizo y lo he organizado sobre la marcha. En un principio iba a ser solamente un encuentro del grupo de meditación de los martes y miércoles y luego sentí el impulso de ampliarlo. Envié unos mensajes de whassap escritos y de audio a mis contactos más habituales y hecho¡ claro, el precio ha sido que se ha quedado [...]
Mis Amigas de Siempre
Vuelvo a la actividad blogueril para hablar de las AMIGAS . Y es que estoy muy tierna desde que cumplí los 50 en mayo....así que os cuento que lo he celebrado este año más que nunca, y como novedad respecto a anteriores convocatorias...es que he hecho un viaje con las amigas de toda la vida...esas que estamos juntas desde que íbamos a las Escolapias y alguna desde el Instituto.....las que tenemos la suerte de seguir encontrándonos ( trabajo nos cuesta eh?) y bueno, han faltado algunas por razones varias y una de ellas por razones de salud....pero la conclusión es que todas hemos celebrado [...]
RESILIENCIA O EL ARTE DE VOLVER A EMPEZAR
Buenos días, hoy reflexiono sobre la Resiliencia. Según la Real Academia Española es "la capacidad humana de asumir con flexibilidad situaciones límite o sobreponerse a ellas", yo añado y "además gracias a practicarla, conseguir fortalecernos, aprender y crecer...en definitiva ser felices y vivir una vida plena. Es una cualidad que algunos la practican sin darse cuenta, vienen de familias donde se practica o simplemente han decidido hacerla suya....pero en la mayoría de los casos no es así. Cuando vivimos situaciones límites como la muerte de un familiar querido, la pérdida de un empleo, una ruptura matrimonial, una enfermedad, tenemos una [...]
MI PROPÓSITO PARA 2017
Hola ¡¡ Has probado alguna vez escribir tus deseos para el año entrante y al final del año revisar si alguno de ellos se ha cumplido? pues si es que sí, bienvenid@ al club de los que lo hacemos, si es que no, te invito a que lo hagas este año. Es poderosísismo, es como hacer la lista de de regalos que quieres recibir, como la que hacíamos cuando éramos chicos, la lista a los Reyes Magos,.....pues esa misma lista con deseos que tengas pendientes desde hace mucho, o desde hace poco... nómbralos, escríbelos y guárdalos en algún lugar especial [...]
RENACER EN NAVIDAD
Hola de nuevo, en este post comparto contigo que he recibido dos regalos que me han encantado antes de la Navidad. Bueno, a lo mejor estás pensando, vaya novedad ¡¡¡¡ es lo que toca ahora, es así, pero por fa sigue leyendo.... tengo mucho más que contarte .... Hay veces que nos sentimos desubicados, desorientados, con la sensación de que no pertenecemos a este mundo, que los que nos rodean son extraños y sin un propósito claro en esta Vida. A mi también me ha pasado alguna vez, me sentía separada del mundo, incomprendida y sumida en oleadas [...]
Sabes que eres Brillante?
El mes de noviembre ha venido con muchos bríos, con mucha actividad al menos para mi a nivel personal y profesional. Se supone que el otoño es una época de recogimiento y de preparación para el duro invierno, aquí en Andalucía estamos acostumbrados a que algunas estaciones pasen de largo o se queden no sé dónde, y ese es el caso de nuestro otoño que de pronto se hizo invierno. Pues lo mismo que le ha pasado a la estación me ha pasado a mi, que este mes me ha pasado como una exhalación aunque he sido muy [...]
Quieres saber..CÓMO HE INTEGRADO EL MIEDO Y EL CÁNCER?
Llevo varios días dándole vueltas a la cabeza sobre mi actividad profesional, ahora finalizo un máster en mediación y me ha surgido la oportunidad (gracias un prestigioso y generoso abogado, Gregorio, fundador del despacho de abogados Jiménez Castillo Abogados) para prestar servicios profesionales como abogada y mediadora. Estoy bastante removida y hasta se me ha ido el sueño, en el fondo de todo, tengo la sensación de que el cáncer ha removido algunos cimientos en mi. Voy a hablaros de miedo y misión de vida. El miedo ha aparecido de una forma encubierta, y no es para crear expectación y [...]
CÁNCER Y CONSCIENCIA
La vida te da sorpresas, sorpresas te da la vida. Eso me ha pasado este verano....recibí una gran sorpresa a finales del mes de mayo que me ha tenido "entretenida" hasta hace dos semanas. Tengo que cambiar la biografía que aparece en esta web porque ahora tengo un montón de cosas más que contar en primera persona. Lo comparto con vosotr@s con la intención de trascenderlo, de aligerar el peso que supone esta palabra para nuestra sociedad, para compartir cómo lo he vivido, a qué me he agarrado, qué herramientas he practicado y en qué he fallado (vamos que me [...]
LOS COMPAÑER@S DE CAMINO
Buenos días de lunes, a ver si se me voy organizando con esto de los post, que se me pasan las semanas volando, tengo un montón de apuntes sobre temas para escribir y por fin me siento a escribir. He pasado un fin de semana muy especial, todavía tengo en la retina (no sé si se queda en la retina o dónde) el solazo que me dio ayer y el verde del campo, deslumbrada, maravillada y agradecida por la explosión de vida por todas partes. En esta Andalucía dónde el agua a veces es tan escasa, ahora estamos que rebosamos, [...]
VIVIR LA PRIMAVERA CONSCIENTEMENTE
Estamos en primavera, lo dice el calendario y no hay más que ver el espectáculo maravilloso de los campos de cereal verde que te quiero verde, los brotes en los viñedos, el azahar en los naranjos, los balcones de mi barrio cargados de macetas en flor, en fin todo un espectáculo. Primavera como estación en la que la tierra se ha preparado pacientemente por el agricultor, la misma tierra que ha recibido el agua de la bendita lluvia, los huertos de verano se han sembrado, los campos florecen, la tierra se despierta y empieza a brotar todo.... si hubiera estaciones [...]
EL ARTE DE LA COHERENCIA
Desde el 29 de febrero (un día bastante especial) de 2016 la web www.carmenvalenzuela.com ha “nacido” al mundo de internet, esta red mágica y que no llego a comprender muy bien pero que funciona..….y reconozco que he empezado regular esta aventura de bloguera, mi propósito fue escribir semanalmente y como prodrás comprobar de semanalmente nada de nada Ya he hecho el análisis de para qué ha ocurrido ésto y ya me he contestado. Tomar la decisión de hacer esta web y hacerme visible ha sido un proceso creativo que ha removido mis cimientos, cuando revisé la página y leí lo [...]
CREER ES CREAR. ¿LO SABÍAS?
Me gusta desayunar los domingos leyendo, ahora encuentro regalos y sorpresas maravillosas en el ipad, en períodicos digitales o bien enlaces que algunos amigos ponen delante de mis ojos. Esta semana me llegó una entrevista al doctor Mario Alonso Puig, Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia. Pues bien hablaba sobre “psiconeuroinmunología” a la que define como “la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la [...]
BIENVENID@ O LA IMPORTANCIA DE LA PALABRA
Bien-Venid@ y Gracias por estar aquí, por interesarte por lo que escribo y por dedicar un valioso tiempo de tu vida a leer este post. Ha sido un largo camino hasta que he conseguido tener la fuerza y valentía de salir a la luz y hoy es el día, me siento súper contenta y satisfecha y espero que todo lo que voy a escribir semanalmente te resulte interesante. Si me permites un consejo, empieza por el principio, por el apartado "Acerca de Mi" en ese lugar encontrarás la historia de quién soy, el por qué y para qué hago lo que [...]